Jeder hat heute Stress. Es ist scheinbar auch irgendwie „in Mode“ gestresst zu sein. Egal ob Manager, Hausfrau oder Kind, egal ob Schulstress, Arbeitsstress, Beziehungsstress oder Freizeitstress. Doch was genau ist Stress eigentlich? Wir benutzen sehr schnell und sehr oft dieses Wort, doch was steckt dahinter?
Was bedeutet Stress?
Stress ist lebensnotwendig und eine natürliche Reaktion des Körpers auf alle Art von Druck, Anspannung oder Veränderung. Dies wird durch unser Stammhirn gesteuert, noch genauso wie in der Steinzeit.
Es kommt also zu einer „Kampf oder Flucht“-Reaktion, indem dein Organismus ganz automatisch reagiert.
Vor sehr langer Zeit, in der Steinzeit, war der Mensch lebensbedrohlichen Situationen ausgesetzt. So gab es z. B. Raubtiere, vor denen man sich schützen musste. Der Mensch von damals musste also blitzschnell reagieren, ohne viel nachzudenken, denn das hätte wertvolle Zeit verschwendet.
Der Körper ist während einer Stressreaktion zu körperlichen Höchstleistungen fähig. Nach der körperlichen Handlung ist dann jedoch eine Ruhepause notwendig, in der er sich wieder regenerieren kann. In der heutigen Zeit wird das jedoch oft vernachlässigt und der Körper gerät somit aus der Balance.
Zu viel Stress, oder sogar Dauerstress kann allerdings sehr schädlich sein und Krankheiten verursachen. Zunächst kann es zu eher harmlosen Reaktionen deines Körpers kommen, den du vielleicht erst nicht mit Stress in Verbindung bringen wirst.
To be continued…