Immer wieder probiere ich eine 30-Tage-Challenge aus. Dabei geht es darum, für 30 Tage jeden Tag etwas Bestimmtes zu tun. Das kann eine neue Sportart sein, ein Detox, ein Verzicht auf etwas oder etwas, das du schon lange einmal ausprobieren wolltest.
30-Tage-Challenges für mehr Kreativität
Der Trick einer Challenge ist, dass das Ende abzusehen ist. Oft ist es ja so, dass wir Angst vor dem „Für immer!“ haben. Wenn ich aber weiß, dass es sich nur um eine Challenge handelt, die 30 Tage dauert, fällt mir vieles leichter.
Vielleicht möchtest du schon seit Ewigkeiten Joggen anfangen, oder mehr Wasser trinken. Oder auch einfach deine kreativen Seiten wieder mehr entdecken.
Zwischen Arbeit, Haushalt, Familie, Freunden und sonstigen Verpflichtungen schieben wir Projekte oft monate- oder sogar jahrelang vor uns her. So ist es bei mir jedenfalls gewesen.
Und genau kann dir eine 30-Tage-Challenge helfen. Und wer weiß, vielleicht entdeckst du dabei sogar eine neue Leidenschaft. Also, suche dir etwas, was du schon immer mal machen wolltest, und probiere es für 30 Tage lang aus!
Ich kann dir versprechen, dass du bereits nach den ersten Tagen ein anderes Lebensgefühl haben wirst.
Du bekommst ein völlig neues Gefühl für deinen Alltag und erlebst vieles sehr viel intensiver. Du erlebst, dass du in der Lage bist, etwas von Anfang bis zum Ende durchzuhalten.
Du erzielst also Ergebnisse und das macht unglaublich stolz! Dir wird klar, dass du alles 30 Tage lang durchhalten kannst, wenn du wirklich willlst. Und wenn du dann verstehst, dass du etwas 30 Tage lang tun kannst, ist es nicht mehr weit, etwas länger durchzuhalten oder sogar für dein Leben beizubehalten.
Wie immer geht es um den ersten Schritt, das Beginnen, das erste Erfolgserlebnis und das es nie zu spät ist für etwas Neues.
Ich habe seit Januar kein Fleisch mehr gegessen und das ganze jetzt einfach beibehalten, und ich muss sagen, es fällt mir gar nicht mehr schwer, weil der ganze Druck von „Für immer“ weggefallen ist.
Vielleicht willst du auch, jetzt im Frühling weniger Zucker oder gar keine Süßigkeiten mehr zu essen.
Das ist doch eine gute Gelegenheit für eine 30-Tage Challenge, oder?
Wenn ich das schaffe, schaffst du das auch!