Vor ca. zwei Jahren habe ich begonnen regelmäßig zu meditieren. Als ich damit begann, war es nicht einfach für mich nur so zu sitzen und in Stille mit mir zu sein. Ich hatte, wie wohl die meisten Anfänger, große Schwierigkeiten zur Ruhe zu finden. Das Gedankenkarussell hörte nicht auf sich...
Heute zum Weltglücktag habe ich ein kleines Gedicht für dich: Glückliche Menschen Das Glück des Menschen - ich habe seine tiefsten Gründe gesucht, und das habe ich rausgefunden: Der Grund liegt nicht im Geld, nicht im Besitz, nicht im Luxus, nicht im Nichtstun, nicht im Geschäftemachen, nicht im Leisten, nicht...
Clean Eating Basics. Clean Eating ist keine neue Idee, fast schon eher ein alter Hut. Denn, diese Ernährungsweise hat sich auch längst bei uns etabliert. Doch was bedeutet sie genau? Für mich bedeutet sie eine reformierte Art der Vollwerternährung. Vollwerternährung klingt jedoch ziemlich unsexy, findest du nicht auch? Da hört...
Am Wochenende war ich auf einem Seminar. Es war ein Seminar zum Thema NLP mit Stephan Landsiedel. Jetzt fragst du dich bestimmt, wie? Was ist das denn? NLP ist ein Akronym für Neuro Linguistische Programmierung. Es ist ein Kommunikations- und Motivationsmodell, welches bereits in den siebziger Jahren von erfolgreichen amerikanischen...
Muss es denn immer Spaghetti Bolo, Schnitzel und Fischstäbchen sein? Momentan finde ich unseren Speiseplan nicht so spannend. Ich habe ihn sehr stark auf die Bedürfnisse der Kinder ausgerichtet. Aber die Inspiration sank immer mehr, so auch folglich meine Motivation in der Küche. Also habe ich beschlossen einen Kochkurs zu...
Diese Aufforderungen habe ich für dich gefunden: Entscheide dich für Liebe, nicht für Angst. Kümmere dich um deine Träume, sie vermissen dich. Gehe niemals im Streit auseinander. Sag nur Ja, wenn du es wirklich so meinst. Bemühe dich nicht, Menschen gefallen zu wollen, denen du egal bist. Es ist okay, sich ab und...
Kennst du das Königreich Bhutan? Es befindet sich am östlichen Rand des Himalayas, in Südasien, es grenzt im Süden an Indien und im Norden an Tibet. Auf einer Fläche die so groß ist wie die Schweiz wohnen ca. 700.000 Menschen. Lange Zeit war dieses Land abgeschottet und vielleicht ist es...
Sicher hast du dich auch schon einmal gefragt, weshalb es manchen Menschen besser gelingt mit Schicksalsschlägen oder Krisen umzugehen als anderen. Manchmal ist das Leben nicht aus Zuckerwatte, doch wie rappelst du dich wieder auf, wenn es dich umgehauen hat? "Was mich nicht umbringt, macht mich stärker". (Friedrich Nietzsche) Wie du...
Kennst du das? Du hast seit langen Wochen wieder einen Vormittag nur für dich. Du hast frei, die Kinder sind in der Schule, der Ehemann in der Arbeit. Alle Familienmitglieder haben um 07.30 Uhr das Haus verlassen und danach herrscht: STILLE! Wie sehr ich das manchmal genieße, es kommt ja so...
Jetzt im Herbst ist genau der richtige Zeitpunkt für einen „inneren Hausputz“, finde ich. Das heißt für mich Saft- und Suppentag. Es bedeutet, dass ich den ganzen Tag keine feste Nahrung zu mir nehme, sondern nur Flüssiges in Form von Suppe und Saft. Dazu trinke ich viel stilles Wasser und...